フィットネス

最近、なんとなく太ってきたから痩せたいダイエットを始めてみたいけど、どうやっていいか分からないダイエットの理論は分かったけど、具体的なアクションプランが分からないダイエットは食事量を正しく減らせば必ず成功します。しかし、食べる量をどのくらい...

ダイエットしたいけど、どうしたらいいか分からない。失敗はしたくないけど、何から始めていいか分からない。今回は、ダイエット初心者向けにダイエットの基礎を伝授していきます。ダイエットは正しい知識を学び実行すれば、99％失敗することなくうまく痩せ...

私が筋トレを始めた当時、プロテインといえばSAVASという印象でした。大学生のときに入っていた部活でも、部費で大量のSAVASプロテインを購入していて、みんなで仲良く飲んでいた楽しい記憶があります。そのSAVASが、知らない間に高タンパク食...

2024年10月26日の大会に向けて減量（除脂肪）を始めて、1ヶ月強が経過しました。意識的に減量するのは初めてなので手探り状態で進めていますが、比較的順調です。自身の備忘録も兼ねて、減量の途中経過を記していきます。減量計画・減量期間：約3ヶ...

2024年10月26日（土）に神戸で開催されるFWJ KANSAI CHAMPIONSHIPS 2024メンズフィジークトゥルーノービスに出場します！それはさておき、せっかく初投稿のブログなので、なぜ私が筋トレにハマったのか、その経緯をつら...