フィットネス

最近、なんとなく太ってきたから痩せたい ダイエットを始めてみたいけど、どうやっていいか分からない ダイエットの理論は分かったけど、具体的なアクションプランが分からない ダイエットは食事量を正しく減らせば必ず成功します。しかし、食べる量をどの...

ダイエットしたいけど、どうしたらいいか分からない。失敗はしたくないけど、何から始めていいか分からない。 今回は、ダイエット初心者向けにダイエットの基礎を伝授していきます。 ダイエットは正しい知識を学び実行すれば、99％失敗することなくうまく...

私が筋トレを始めた当時、プロテインといえばSAVASという印象でした。 大学生のときに入っていた部活でも、部費で大量のSAVASプロテインを購入していて、みんなで仲良く飲んでいた楽しい記憶があります。 そのSAVASが、知らない間に高タンパ...

2024年10月26日の大会に向けて減量（除脂肪）を始めて、1ヶ月強が経過しました。 意識的に減量するのは初めてなので手探り状態で進めていますが、比較的順調です。 自身の備忘録も兼ねて、減量の途中経過を記していきます。 減量計画 ・減量期間...

2024年10月26日（土）に神戸で開催されるFWJ KANSAI CHAMPIONSHIPS 2024メンズフィジークトゥルーノービスに出場します！ それはさておき、せっかく初投稿のブログなので、なぜ私が筋トレにハマったのか、その経緯をつ...